www.stiripesurse.ro/5-idei-cina-sanatoasa-slabit_3

Nutriționista Tania Fântână oferă cinci sugestii de cine sănătoase care ajută la controlul foamei și pot fi incluse într-o dietă de slăbire. O cină echilibrată previne poftelor de dulce și gustărilor nocturne. Este important să nu se mănânce prea puțin seara, deoarece o alimentație insuficientă în timpul zilei poate duce la senzația de foame. Cină ideală ar trebui să conțină proteine, legume și carbohidrați în cantități adecvate. Printre variantele propuse se numără piept de pui cu cartofi copți, pește cu orez și legume, lipie cu piept de curcan, omletă cu albușuri și brânză cottage, și ton cu hummus și legume.