newsweek.ro/sanatate/ciocolata-neagra-aduce-numai-

Ciocolata neagră, bogată în polifenoli, oferă beneficii pentru sănătate, inclusiv efecte pozitive asupra inimii. Studiile sugerează că un consum moderat, de cel puțin 55% cacao, poate reduce tensiunea arterială și îmbunătăți sănătatea vasculară. Dieteticienii recomandă o porție zilnică de 28 de grame, subliniind importanța calității ciocolatei. Flavonoidele din ciocolată contribuie la efectele sale benefice, iar cei care nu consumă ciocolată pot opta pentru alte surse vegetale de nutrienți.