newsweek.ro/sanatate/cand-este-recomandat-sa-iei-s

Suplimentele de fier, calciu, vitamina D și B12 trebuie administrate cu atenție, având în vedere interacțiunile cu alimentele și medicamentele. Fierul se absoarbe mai bine pe stomacul gol, dar poate provoca disconfort, iar calciul poate reduce absorbția fierului. Vitamina D este recomandată în timpul meselor cu grăsimi, iar vitamina B12 este mai eficientă în funcție de cauza deficitului. Este esențial să se consulte un medic înainte de a începe suplimentarea, deoarece nu toată lumea are nevoie de suplimente.