newsweek.ro/interviuri/viata-la-pensie-sfaturi-pen

Pensionarea poate duce la singurătate, dar există modalități prin care seniorii pot construi relații sociale. Dragoș Panainte, psihoterapeut, sugerează identificarea nevoilor personale și participarea la activități de grup pentru a cunoaște oameni noi. Este important să se facă pași mici, precum contactarea unui fost coleg sau invitarea unui vecin la o cafea. Activitățile repetate, cum ar fi plimbările în grup sau voluntariatul, pot ajuta la depășirea temerilor de respingere. Răbdarea și observația reciprocității sunt esențiale în construirea de noi prietenii.