newsweek.ro/sanatate/cand-este-bine-sa-bei-apa-pen

Consumul de apă este esențial pentru o digestie sănătoasă, dar nu există un moment ideal pentru a bea. Hidratarea constantă pe parcursul zilei este mai importantă decât respectarea unui program fix. Persoanele cu probleme digestive, cum ar fi refluxul, ar trebui să evite consumul excesiv de lichide în timpul meselor. Apa ajută la procesul digestiv, de la producția de salivă până la menținerea consistenței scaunului. Fie că este consumată înainte, în timpul sau după masă, apa contribuie la o digestie eficientă, fără a interfera cu acidul gastric. Este recomandat să se bea apă în cantități moderate pe parcursul zilei pentru a evita disconfortul digestiv.