www.gandul.ro/actualitate/10-diete-incetinire-imba

Un studiu publicat în „Nature Communications” a identificat 10 regimuri alimentare care contribuie la o îmbătrânire biologică mai lentă. Cercetătorii de la DZNE au analizat datele a 6.470 de participanți, corelând dietele cu biomarkerii din sânge. O alimentație sănătoasă este asociată cu o îmbătrânire mai lentă, reducând riscurile de boli precum demența și afecțiunile cardiovasculare. Dietele incluse sunt dieta mediteraneană, nordică, DASH și MIND, iar chiar și o singură dietă sănătoasă poate avea efecte benefice. Studiul a folosit tehnici avansate pentru a evalua metilarea ADN-ului, dar nu a demonstrat o relație de cauză-efect. Cercetările viitoare ar putea explora impactul pe termen lung al alimentației asupra sănătății.