www.g4media.ro/ora-la-care-mergi-la-culcare-ar-put

Un studiu de la Universitatea din New York sugerează că ora la care adormim poate influența pierderea în greutate. Participanții cu prediabet care au început să adoarmă mai devreme au avut tendința de a pierde mai mult în greutate, chiar dacă durata somnului nu s-a schimbat semnificativ. Fiecare oră devansată de adormire a fost asociată cu o pierdere de aproximativ 590 de grame. Deși nu s-au observat îmbunătățiri semnificative ale glicemiei, participanții au raportat o calitate mai bună a somnului. Studiul subliniază importanța sincronizării somnului cu ritmul biologic al organismului, sugerând că ora de culcare poate influența obiceiurile alimentare și metabolismul. Totuși, cercetătorii avertizează că rezultatele nu demonstrează o relație cauzală directă.