newsweek.ro/interviuri/sanatate-la-pensie-cum-isi-

Pensionarii pot menține o inimă sănătoasă după 60 de ani prin monitorizarea tensiunii arteriale, respectarea tratamentului și adoptarea unui stil de viață sănătos. Cardiologul Florin Mitu subliniază importanța controalelor medicale regulate, alimentației echilibrate și activității fizice. Riscurile cardiovasculare cresc odată cu vârsta, dar pot fi reduse prin obiceiuri sănătoase. Este esențial ca persoanele în vârstă să aibă o dietă bogată în legume și fructe, să limiteze sarea și să se hidrateze corespunzător. Activitatea fizică moderată și un somn de calitate contribuie la sănătatea generală. Prevenția trebuie să înceapă din tinerețe pentru a asigura o sănătate vasculară optimă pe termen lung.