alba24.ro/rezistenta-la-insulina-ce-rol-are-alimen

Rezistența la insulină este influențată de alimentație, iar schimbările simple pot ajuta la reglarea glicemiei. Dieteticianul Ana Fuga subliniază importanța tipului și cantității de carbohidrați, precum și combinațiilor alimentare. Carbohidrații nu trebuie eliminați, ci aleși cu grijă, iar mesele regulate sunt esențiale. Analizele de sânge pot ajuta la diagnosticare, iar obiceiurile alimentare sănătoase, cum ar fi consumul de legume, cereale integrale și proteine slabe, sunt recomandate. Limitarea băuturilor îndulcite și a produselor rafinate este, de asemenea, importantă pentru gestionarea rezistenței la insulină.