adevarul.ro/stil-de-viata/obiceiul-nordic-care-te-

Pentru a menține căldura în pat pe timpul nopții, islandezii folosesc straturi de materiale textile, nu doar pilote groase. Puful de rață eider este popular pentru izolația sa, dar nu este necesar pentru a aplica acest principiu. Adăugarea unor pături suplimentare ajută la formarea de straturi de aer care limitează pierderile de căldură. Ritualurile de relaxare, cum ar fi băile în apă geotermală și utilizarea draperiilor opace, contribuie la un somn odihnitor.