newsweek.ro/sanatate/ingredientul-ieftin-care-face

Fasolea este un ingredient accesibil care îmbunătățește consistența și valoarea nutritivă a supelor, având beneficii pentru sănătatea creierului, inimii și intestinului. Aceasta este bogată în proteine, fibre și nutrienți esențiali, contribuind la menținerea sațietății și la susținerea sănătății intestinale prin diverse tipuri de fibre. Dieteticienii recomandă integrarea fasolei în alimentație, subliniind că poate fi adăugată ușor în supe, fie din conserve, fie gătită acasă. Consumul regulat de fasole poate ajuta la controlul colesterolului și la îmbunătățirea stării de spirit, datorită nutrienților pe care îi conține.