www.antena3.ro/emisiuni/sfat-de-sanatate/cate-kilo

În perioada premergătoare sărbătorilor, este important să abordăm slăbirea cu echilibru, evitând dietele drastice. Medicul Roxana Voica recomandă o scădere de aproximativ 500 de grame pe săptămână, prin mese echilibrate și activitate fizică. Este esențial să ne pregătim organismul prin restricții calorice moderate și să respectăm proporțiile alimentelor. Somnul și exercițiile fizice sunt la fel de importante ca alimentația. Renunțarea la cină nu este o soluție universală, iar evaluarea medicală este recomandată în caz de frustrare legată de greutate.