Urcatul scărilor ar putea proteja inima mai mult decât se credea. Ce arată un studiu realizat pe aproape jumătate de milion de oameni

Cercetătorii au descoperit că urcatul scărilor reduce semnificativ riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare. Studiul a implicat peste 480.000 de participanți și a arătat că cei care urcă frecvent scările au un risc cu 39% mai mic de a muri din aceste cauze. Activitatea fizică zilnică, cum ar fi urcatul scărilor, poate îmbunătăți sănătatea inimii fără a necesita un program special de exerciții. Această formă de mișcare este accesibilă și poate fi integrată în rutina zilnică, având beneficii chiar și în cazul unor modificări minore ale activității fizice.