Ți-ai scos telefonul imediat ce te-ai plictisit? Mihail Pautov avertizează asupra obiceiului care ne poate alimenta anxietatea

Medicul Mihail Pautov subliniază impactul negativ al utilizării excesive a telefoanelor asupra sănătății mintale, evidențiind lipsa plictiselii ca o posibilă cauză a anxietății. El recomandă exerciții simple pentru a reduce stimularea digitală, cum ar fi plimbările fără telefon și mesele fără dispozitive electronice. Pautov argumentează că plictiseala are un rol important în viața noastră, ajutând creierul să se relaxeze. De asemenea, el sugerează că momentele de liniște pot aduce beneficii semnificative, nu doar în reducerea anxietății, ci și în îmbunătățirea stării generale de bine. Aceste măsuri nu înlocuiesc tratamentele pentru anxietate, dar pot contribui la o igienă digitală mai bună.