Studiu: Un anumit tip de somn este asociat cu un risc mai scăzut pentru 83 de boli. Ce au descoperit cercetătorii

Un studiu recent a arătat că tipul de somn influențează riscul de a dezvolta peste 80 de boli. O durată mai mare a somnului REM este asociată cu un risc mai scăzut pentru 83 de afecțiuni, în timp ce somnul profund reduce riscul pentru șapte boli. Cercetătorii au analizat datele a peste 95.000 de participanți, observând că somnul de calitate este esențial pentru sănătate. De asemenea, s-a constatat că un somn insuficient sau fragmentat crește riscul de boli cardiometabolice și neurodegenerative. Studiul subliniază importanța somnului regulat și de calitate pentru prevenirea diverselor afecțiuni.