STUDIU: Persoanele care urcă regulat scările au un risc semnificativ mai mic de a muri din cauza bolilor cardiovasculare

Cercetătorii au descoperit că urcatul scărilor reduce semnificativ riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare. Studiul a implicat peste 480.000 de participanți și a arătat că cei care folosesc frecvent scările au un risc cu 39% mai mic de a muri din aceste cauze. Activitatea fizică zilnică, cum ar fi urcatul scărilor, poate îmbunătăți sănătatea inimii și reduce colesterolul. Această formă de exercițiu este accesibilă și nu necesită un program special. Promovarea activităților simple poate ajuta la combaterea sedentarismului, având în vedere că mulți adulți nu ating nivelurile recomandate de activitate fizică.