Studiu pe 371.000 de oameni. Un gest simplu la masă ar putea fi legat de o inimă mai sănătoasă

În SUA, majoritatea oamenilor nu consumă cantitatea recomandată de fructe. Ghidurile Dietetice pentru Americani sugerează acum fructe întregi în loc de suc. Un studiu recent a arătat că fructele întregi sunt asociate cu o sănătate cardiovasculară mai bună, în timp ce sucul de fructe nu prezintă aceleași beneficii. Cercetătorii au observat legături între consumul de fructe întregi și afecțiuni precum hipertensiunea și colesterolul ridicat. Deși sucul de fructe poate avea unele beneficii, fructele întregi par a fi mai eficiente. Studiul sugerează necesitatea de a consuma mai multe fructe, dar nu stabilește o relație de cauzalitate clară.