STUDIU: Cu cât dormitorul este mai întunecat în timpul nopții, cu atât inima ar putea fi mai sănătoasă

Un studiu recent a arătat că expunerea la lumină pe timpul nopții poate afecta sănătatea inimii, provocând modificări structurale și funcționale. Cercetătorii au analizat 11.071 de persoane și au observat îngroșarea pereților ventriculului stâng la cei expuși la cele mai mari niveluri de lumină nocturnă. Deși există o asociere între lumină și problemele cardiace, nu s-a demonstrat o cauzalitate directă. Autorii recomandă reducerea luminii în dormitor prin draperii opace și utilizarea de lumini calde. De asemenea, orașele ar putea contribui la diminuarea expunerii nocturne prin iluminat mai eficient.