Studiu: 9 ore de somn cresc riscul de mortalitate mai mult decât 6 ore

Un studiu recent sugerează că un somn de nouă ore pe noapte poate crește riscul decesului prematur cu 17%. Ideal este un somn de șapte-opt ore, asociat cu cea mai scăzută rată a mortalității. Persoanele care dorm excesiv pot avea probleme de sănătate, precum hipertensiune și inflamație crescută. Studiul a monitorizat obiceiurile de somn ale peste 3.000 de persoane timp de 30 de ani, evidențiind riscurile somnului prelungit. Cercetătorii recomandă monitorizarea somnului în evaluările medicale pentru a identifica persoanele cu risc crescut de deces prematur.