Stai treaz până la ore târzii? Un studiu arată ce impact ar putea avea asupra sănătății tale metabolice

Un studiu din Noua Zeelandă evidențiază legătura dintre ritmul de somn și sănătatea metabolică la femei. Persoanele cu cronotip de seară au o dietă mai sărăcăcioasă și o sănătate metabolică mai precară. Analizele au arătat niveluri mai ridicate de insulină și trigliceride la aceste femei, în ciuda consumului similar de calorii. Rezultatele sugerează că sincronizarea meselor cu ritmul de somn este importantă pentru sănătate.