Somnul prelungit în weekend ar putea fi benefic pentru sănătate / Experții spun că nu ar trebui să ne simțim vinovați

Un nou studiu sugerează că somnul suplimentar de 90 de minute în weekend poate reduce riscul de hipertensiune arterială. Deși specialiștii au avertizat anterior asupra riscurilor dormitului până târziu, cercetarea arată că o recuperare moderată a somnului poate fi benefică. O oră și 27 de minute de somn în plus este asociată cu o probabilitate mai mică de hipertensiune. Totuși, somnul excesiv poate avea efecte negative, iar menținerea unui program regulat de somn rămâne esențială. Studiul a fost prezentat la congresul European Society of Cardiology și a analizat datele a 40.000 de adulți din Coreea de Sud.