Somnul influențează notele elevilor mai mult decât ecranele

Un studiu recent arată că somnul influențează semnificativ performanțele școlare și sociale ale adolescenților, mai mult decât alimentația sau exercițiile fizice. Aceasta sugerează că o calitate bună a somnului este esențială pentru sănătatea mintală a tinerilor. Cercetarea a implicat analiza datelor de la peste 6.000 de adolescenți, evidențiind legătura dintre somn și problemele de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia. Autorii studiului subliniază că somnul de calitate poate ajuta la îmbunătățirea rezultatelor academice și sociale, având un impact direct asupra vieții cotidiene a tinerilor.