Somnul ar putea conta mai mult pentru notele și viața socială a adolescenților

Un studiu recent subliniază importanța somnului pentru adolescenți, mai ales în contextul sănătății mintale. Somnul insuficient afectează performanța academică și socială, în special la cei cu probleme de anxietate și depresie. Cercetătorii au observat că obiceiurile de viață, în special somnul, influențează rezultatele școlare. Autoarea studiului sugerează că părinții pot contribui la bunăstarea emoțională a copiilor prin stabilirea unor rutine sănătoase de somn.