Somnul ar putea conta mai mult pentru notele și viața socială a adolescenților. Concluziile unui nou studiu

Un studiu recent sugerează că somnul este mai important decât timpul petrecut pe telefon sau exercițiile fizice pentru adolescenți. Aceasta este o problemă semnificativă, mai ales pentru cei cu probleme de sănătate mintală. Somnul insuficient afectează performanța academică și socială, contribuind la oboseală și dificultăți de atenție. Cercetătorii au analizat date de la mii de adolescenți, evidențiind legătura dintre somn și sănătatea mintală. Autoarea studiului subliniază importanța rutinei de somn pentru bunăstarea emoțională a tinerilor.