Sindromul de final de vară: de ce apare anxietatea la sfârșitul verii

La sfârșitul verii, mulți simt o melancolie asociată cu schimbările de sezon și presiunea socială de a avea o vară perfectă. Această stare, denumită informal „September Sadness”, nu este neapărat depresie, ci o reacție la tranziția către o rutină mai strictă. Compararea experiențelor proprii cu cele ale altora pe rețelele sociale poate intensifica anxietatea, generând un sentiment de FOMO. Specialiștii sugerează abordarea acestei perioade cu curiozitate și atenție la momentele plăcute rămase, în loc de a crea un checklist de activități de recuperare.