Recomandarea neașteptată a cardiologilor pentru protecția inimii. Ce aliment trebuie consumat de două ori pe săptămână

Cardiologii recomandă consumul de pește gras de două ori pe săptămână pentru sănătatea inimii, datorită acizilor omega-3. Aceștia ajută la menținerea colesterolului și reduc trigliceridele. Peștii precum somonul și sardinele sunt esențiali pentru un stil de viață sănătos. Deși dieta este importantă, alți factori precum genetica și stilul de viață influențează riscul bolilor cardiovasculare.