Poți reduce stresul cu o foaie și un creion? Specialiștii explică de ce câteva minute de desen pot muta atenția de la griji și pot ajuta creierul să se relaxeze – Aleph News

Desenul poate reduce stresul și ajută la relaxare, oferind o pauză mentală de 10-20 de minute. Această activitate simplă mută atenția de la gândurile repetitive către o activitate concretă, fără a necesita talent artistic. Specialiștii subliniază că procesul de desenare implică coordonarea motorie și atenția, contribuind la calmarea organismului. Chiar și o sesiune scurtă poate întrerupe ritmul agitat al zilei, oferind o alternativă la distragerea oferită de tehnologie.