Poate sportul să îmi îmbunătățească cu adevărat viața intimă?

Activitatea fizică poate îmbunătăți viața sexuală prin creșterea excitației și a circulației sanguine. Exercițiile regulate ajută la eliberarea hormonilor și îmbunătățesc starea de spirit. Tipul și intensitatea exercițiilor contează, dar este esențial să alegi activități plăcute. Mișcarea poate aduce beneficii și persoanelor cu probleme de sănătate, precum diabetul. Comunicarea cu partenerul este importantă pentru a adapta programul sexual la nivelul de energie.