Ora de iarnă. Schimbarea din 25 octombrie dă peste cap hormonii. Medicii explică de ce corpul are nevoie de câteva zile pentru a-și „repara” ceasul biologic

Schimbarea orei afectează ceasul biologic, necesitând câteva zile pentru adaptare. Medicii subliniază că hormonii, precum cortizolul, pot varia în această perioadă. Simptomele includ dificultăți de somn și oboseală. Recomandările includ ajustarea treptată a programului de somn și expunerea la lumină naturală. Ora de vară a generat economii semnificative în Italia, dar impactul asupra sănătății rămâne subiect de discuție.