Ora de iarnă 2026. În această noapte ceasurile vor fi date înapoi cu o oră. Ce efecte pot fi asupra sănătății

Trecerea la ora de iarnă afectează ritmul biologic, influențând somnul și starea emoțională. Medicii subliniază importanța recunoașterii semnalelor organismului și a sănătății mintale. Această schimbare poate provoca oboseală, iritabilitate și dificultăți de concentrare, în special la persoanele vulnerabile. De asemenea, expunerea redusă la lumină naturală poate accentua simptomele depresive, inclusiv tulburarea afectivă sezonieră. Este esențial să se facă distincția între modificările temporare ale dispoziției și depresia clinică, care necesită evaluare medicală.