Ora de iarnă 2026. Avertismentul unui cunoscut medic pentru următoarele câteva zile

Trecerea la ora de iarnă poate afecta somnul, digestia și metabolismul, avertizează medicul Beatrice Mahler. Aceasta recomandă menținerea unui program constant de odihnă și expunerea la lumina naturală pentru a ajuta organismul să se adapteze. În primele zile, pot apărea oboseală și dificultăți de concentrare, iar persoanele cu afecțiuni cronice pot avea o adaptare mai lentă. Este important să se consume mese mai ușoare și să se păstreze ore fixe de culcare și trezire.