Obiceiul de dimineață care ne poate îmbolnăvi. Mulți români îl repetă zilnic

Micul dejun este adesea sărit de români din lipsă de timp, ceea ce poate afecta sănătatea. Specialiștii subliniază importanța unei mese sănătoase dimineața, recomandând consumul de proteine, fibre, fructe și legume. Doar 60% dintre români iau micul dejun, iar mulți aleg opțiuni nesănătoase, precum cafeaua și produsele de patiserie. Este esențial ca micul dejun să fie savurat cu calm, evitându-se alimentele procesate și zaharoase.