Obiceiul de a adormi cu televizorul pornit poate ascunde anxietate sau singurătate. Psihologii explică de ce unii oameni au nevoie de zgomot înainte de culcare

Adormitul cu televizorul pornit este un obicei comun, adesea asociat cu anxietatea, singurătatea sau traume anterioare. Psihologii explică că zgomotul și imaginile de pe ecran ajută la distragerea atenției de la gândurile stresante, oferind un sentiment de confort. Deși acest comportament poate reduce temporar anxietatea, nu o tratează. Persoanele care locuiesc singure sau care analizează excesiv situațiile sunt mai predispuse să adoarmă cu televizorul pornit. Specialiștii avertizează că expunerea prelungită la lumina ecranului poate afecta calitatea somnului. Alternativele recomandate includ zgomotul alb sau meditația. Consultarea unui psiholog este sugerată în caz de neliniște severă.