Nu doar ce mănânci contează. Și ora la care iei masa ar putea influența sănătatea creierului

Un studiu recent sugerează că restricționarea alimentației la opt sau nouă ore pe zi poate îmbunătăți sănătatea creierului la femeile în vârstă, chiar fără pierderi în greutate semnificative. Cercetătorii de la Universitatea Rutgers au analizat 47 de femei supraponderale cu vârste între 50 și 79 de ani, care au urmat un program de slăbire. Participantele au fost împărțite în două grupuri: unul cu un interval de alimentație restricționat și altul cu un program obișnuit. Rezultatele au arătat că femeile cu un interval mai scurt au avut performanțe cognitive mai bune, deși pierderea în greutate a fost similară în ambele grupuri. Studiul a fost prezentat la conferința Nutrition 2026.