Nou trend în online: De ce unele femei își „sincronizează ciclul” cu antrenamentele la sală

Trendurile de pe TikTok și Instagram sugerează că femeile își adaptează antrenamentele în funcție de ciclul menstrual, dar experții avertizează că aceste sfaturi nu sunt susținute de cercetări solide. "Sincronizarea ciclului" a crescut semnificativ, dar majoritatea informațiilor provin de la creatori de conținut, nu de la specialiști. Kelly McNulty subliniază că, deși unele femei pot simți variații în energie, nu există dovezi care să susțină un model universal de antrenament bazat pe fazele ciclului. Dr. Faye Bate adaugă că astfel de generalizări pot crea așteptări negative, afectând performanța femeilor.