Nopțile fierbinți sabotează somnul. Inima muncește și noaptea. 7 trucuri pentru un somn răcoros

Valurile de căldură afectează somnul și sănătatea, iar nopțile toride devin tot mai frecvente, crescând riscurile pentru organism. Temperaturile minime percepute au crescut, iar nopțile tropicale sunt mai numeroase, ceea ce îngreunează recuperarea organismului. Somnul este perturbat, iar efectele se agravează cu nopțile consecutive de căldură. Multe locuințe nu sunt adaptate la aceste condiții, menținându-se calde și umede. Se recomandă deschiderea feroneriilor după apus, utilizarea lenjeriei ușoare și limitarea consumului de alcool pentru a îmbunătăți somnul în timpul valurilor de căldură.