Multitaskingul ne păcălește că suntem mai productivi. Ce efect poate avea asupra creierului și organismului

Multitaskingul poate crește stresul și îmbătrânirea cerebrală, conform expertului Gerd Wirtz. Creierul nu poate gestiona eficient mai multe sarcini simultan, ceea ce duce la oboseală mentală și creșterea cortizolului. Stresul cronic este legat de inflamații și riscuri pentru sănătate, inclusiv scurtarea telomerilor. Soluția propusă este mono-taskingul, care implică concentrarea pe o singură activitate. Măsuri precum organizarea muncii în intervale dedicate și eliminarea distragerilor sunt recomandate pentru a reduce stresul și a îmbunătăți performanța cognitivă.