Mihaela Bilic spune ce ar trebui să mâncăm toamna aceasta! Gustarea românească pe care o numește „hrană pentru creier”

Nutriționista Mihaela Bilic subliniază beneficiile nucilor românești, recomandându-le ca o gustare sănătoasă datorită conținutului lor bogat în nutrienți. Nucile sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, proteine vegetale și fibre, având un aport semnificativ de Omega-3. Bilic sugerează consumul zilnic a unui pumnișor de nuci, evidențiind că acestea pot înlocui gustările nesănătoase. De asemenea, nucile contribuie la sănătatea cardiovasculară și digestivă, oferind o senzație de sațietate. În concluzie, nucile românești sunt o alegere nutritivă accesibilă, care nu necesită diete complicate.