Mihaela Bilic explică ce se întâmplă în corp dacă sari peste micul dejun. Când poate fi prima masă a zilei aliatul siluetei

Mihaela Bilic oferă o nouă perspectivă asupra importanței micului dejun, subliniind că aceasta variază în funcție de nevoile individuale. Nutriționista explică legătura dintre micul dejun, postul alimentar și utilizarea rezervelor de energie ale organismului. Pentru cei care doresc să slăbească, micul dejun poate fi omis, în timp ce copiii și sportivii au nevoie de energie din alimente. Bilic detaliază procesul de gluconeogeneză, prin care organismul produce glucoză din grăsimi în absența alimentelor. Astfel, alegerea de a consuma sau nu micul dejun depinde de obiectivele personale ale fiecăruia.