Mihaela Bilic, despre alimentul care poate întârzia menopauza cu peste 3 ani. Ce ar trebui să mănânce femeile după 40 de ani

Alimentația influențează instalarea menopauzei, conform unui studiu care arată că legumele și peștele gras pot întârzia acest proces. Mihaela Bilic subliniază importanța antioxidanților și a acizilor grași Omega 3 în menținerea sănătății. Dietele bogate în carbohidrați rafinați pot accelera menopauza, în timp ce o dietă echilibrată poate susține producția de hormoni feminini. De asemenea, consumul de produse lactate este asociat cu un risc mai mic de obezitate. Bilic recomandă adoptarea unui stil alimentar similar cu cel al popoarelor nordice, bogat în Omega 3.