Îți este mereu foame și ai poftă de dulce? Dr. Cezar spune ce carență s-ar putea ascunde în spatele acestor pofte

Dr. Cezar discută despre diferențele dintre foamea emoțională și cea biologică, subliniind impactul consumului de zahăr asupra sănătății. El explică cum foamea este asociată cu frica și cum obiceiurile alimentare pot întări această senzație. Postul intermitent este prezentat ca o soluție pentru a asculta mai bine semnalele organismului. De asemenea, Dr. Cezar leagă consumul de dulciuri de carențele de vitamine din grupul B, sugerând că nevoia de zahăr nu este întotdeauna o cerință calorică, ci poate indica lipsa altor nutrienți. Stresul și alimentația compulsivă sunt, de asemenea, corelate cu deficitul de vitamine B, ceea ce complică percepția foamei.