Înfuleci seara tot ce găsești prin frigider? Mihaela Bilic dezvăluie adevăratul motiv! Nu este întotdeauna foamea de vină

Nutriționista Mihaela Bilic discută despre mâncatul seara, subliniind că problema nu este ora, ci motivele din spatele alegerilor alimentare. Ea afirmă că mâncatul seara poate fi o reacție la stres și emoții, nu doar o simplă foame. Bilic face distincția între o cină normală și mâncatul compulsiv, sugerând că o masă moderată seara nu este dăunătoare. De asemenea, ea subliniază importanța plăcerii în alimentație și avertizează asupra riscurilor de a mânca din motive emoționale. În concluzie, o relație sănătoasă cu mâncarea implică recunoașterea nevoilor emoționale și evitarea restricțiilor alimentare extreme.