Greșeala pe care o fac mulți în zilele caniculare. Vlad Ciurea: „După două ore, creierul se prăbușește”

Profesorul Vlad Ciurea subliniază impactul caniculei asupra creierului, recomandând adaptarea stilului de viață. Este esențial să ne hidratăm constant și să evităm stimulentele precum cafeaua. Siesta este benefică, iar mișcarea și aerul curat contribuie la sănătatea cerebrală. Vacanțele sunt utile doar dacă ne deconectăm complet. Somnul profund, în special înainte de miezul nopții, este crucial pentru refacerea creierului. Alimentația mediteraneană este recomandată pentru un stil de viață sănătos.