Fructul portocaliu pe care mulți români îl ignoră. De ce îl recomandă nutriționiștii și ce beneficii are pentru digestie și imunitate

Kaki, cunoscut ca și curmală japoneză, este un fruct de toamnă bogat în fibre, vitamine și antioxidanți, benefic pentru digestie și imunitate. Nutriționiștii îl recomandă pentru aportul său de fibre, care ajută la menținerea sănătății digestive și a nivelului de colesterol. De asemenea, kaki conține carotenoizi, care se transformă în vitamina A, esențială pentru vedere și imunitate. Fructul poate fi consumat proaspăt sau în diverse preparate, fiind o alternativă sănătoasă la mere și pere. Alte fructe de toamnă, precum merele, perele și rodiile, sunt de asemenea bogate în fibre și nutrienți, contribuind la o dietă echilibrată.