Expertiza Mihaela Bilic: Struguri albi VS struguri negri. Care sunt mai sănătoși, de fapt

Strugurii negri sunt mai sănătoși decât cei albi, datorită conținutului mai mare de antioxidanți. Mihaela Bilic recomandă o porție de 150-200 de grame pe zi, având în vedere că strugurii pot îngrășa rapid. Aceștia conțin resveratrol, un antioxidant benefic pentru sănătate, în special pentru protecția cardiovasculară. Strugurii albi, deși sunt mai dulci, nu oferă aceleași beneficii nutriționale.