Este sănătos să mănânci porumb fiert? Ce conține și câte calorii are

Porumbul fiert este un aliment popular, bogat în carbohidrați, fibre, vitamine și minerale, având aproximativ 96 de calorii la 100 de grame. Este benefic pentru digestie și sănătatea ochilor, dar consumul excesiv poate provoca disconfort. Este recomandat în alimentația echilibrată, cu moderație în cazul persoanelor cu diabet.