Electroliții, noul „must-have” al verii? Ce spun medicii despre băuturile pentru hidratare în timpul caniculei

În contextul valurilor de căldură, produsele cu electroliți sunt promovate, dar medicii afirmă că majoritatea oamenilor nu au nevoie de ele. Electroliții ajută la menținerea echilibrului hidric, dar pentru adulții sănătoși, apa este suficientă. Există situații specifice, cum ar fi efortul fizic intens sau pierderile mari de lichide, când aceste produse pot fi utile. Medicii recomandă hidratarea prin apă și o dietă echilibrată, iar consumul de electroliți trebuie evitat în anumite condiții medicale. Hidratarea adecvată se poate verifica prin culoarea urinei.