Dr. Cezar ne spune de ce soarele este unul dintre cei mai importanți aliați ai sănătății. „Nu trebuie să ne bronzăm, ci să petrecem timp afară”

Dr. Cezar subliniază importanța expunerii moderate la soare pe tot parcursul anului pentru sănătatea sistemului imunitar. El afirmă că vitamina D și serotonina, generate de soare, contribuie la starea de bine. Medicul recomandă petrecerea timpului în aer liber, chiar și în zilele înnorate, fără a urmări bronzul intens. De asemenea, el sugerează evitarea orelor cu radiații puternice și menționează că organismul uman este adaptat la contactul cu natura. Dr. Cezar preferă să nu poarte ochelari de soare în viața de zi cu zi, considerând că aceștia pot afecta semnalele primite de organism.