Dr. Cezar, despre hormonul T4 și cum se poate activa în T3: „Acolo e un adevărat război și se consumă energie”

Dr. Cezar Amititeloaie a discutat despre importanța hormonilor tiroidieni, în special T4 și T3, și impactul alimentației și exercițiilor fizice asupra activării acestora. El a explicat cum T4 se transformă în T3 în ficat, mușchi și grăsimea brună, subliniind efectele negative ale unei diete nesănătoase și ale sedentarismului. De asemenea, a menționat rolul grăsimii brune în termoreglare și a recomandat dușuri reci și saună pentru a stimula activitatea hormonală. O alimentație echilibrată este esențială pentru reducerea inflamației intestinale și menținerea sănătății tiroidiene.