Doctor Cezar explică de ce nu toată lumea trebuie să doarmă opt ore legate. Somnul nostru ar putea fi mai „modern” decât credem

Doctorul Cezar discută despre somn, subliniind că trezirea nocturnă nu indică neapărat o problemă. Teoria somnului segmentat sugerează că oamenii pot dormi în două reprize. Revoluția Industrială a influențat modul în care ne organizăm somnul, impunând un program rigid. Trezirile nocturne nu trebuie să fie privite cu anxietate, iar nevoia de somn variază de la o persoană la alta. Opt ore de somn sunt un reper, nu o regulă strictă.